Manfaat Vitamin E. Vitamin Yang Sangat Efektif Melawan Radikal Bebas - Endo Sadewa

Manfaat Vitamin E. Vitamin Yang Sangat Efektif Melawan Radikal Bebas




Kupas Tuntas Vitamin E. 

Vitamin E adalah vitamin yang sangat penting dan mempunyai banyak sekali fungsi di dalam tubuh. Jantung yang sehat membutuhkan banyak vitamin seperti beberapa riset telah membuktikan bahwa Vitamin E dapat menyehatkan jantung. Vitamin E juga dapat membantu mencegah berbagai penyakit jantung.

Baca Juga:
Manfaat Vitamin B Complex
Manfaat Vitamin C
Manfaat Vitamin D
Manfaat Vitamin E
Manfaat Vitamin K
CARA MENGHILANGKAN JERAWAT

Selain itu, Manfaat Vitamin E yang lain adalah melindungi selaput sel dari radikal bebas yang berbahaya di dalam tubuh.Dampak kekurangan Vitamin E antara lain adalah membran sel akan rusak dan ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk kanker. Alasan bahwa Vitamin E sangat efektif melawan radikal bebas adalah bahwasanya lemak bisa larut sehingga dapat diserap ke dalam membran sel. Karena itu vitamin sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Dosis Vitamin E. Jumlah harian Vitamin E yang direkomendasikan seseorang tergantung pada berat badan mereka. Ini terkait dengan fakta bahwa semakin banyak lemak yang terkandung maka semakin banyak vitamin yang dibutuhkan. Namun, satu-satunya makanan yang benar-benar mengandung Vitamin E dalam jumlah yang wajar adalah minyak sayur, biji-bijian, bibit gandum, dan kacang-kacangan. Untuk alasan inilah kebanyakan orang harus mengkonsumsi suplemen vitamin.


Efek kekurangan Vitamin E tidak mempengaruhi seseorang dengan segera. Bahkan, membutuhkan waktu sampai berbulan-bulan untuk mendeteksi bahwasanya orang tersebut defisiensi Vitamin E. Setelah bertahun-tahun kekurangan Vitamin E, mungkin ada beberapa kerusakan yang dapat dideteksi pada saraf sumsum tulang belakang atau retina mata tetapi ini sangat jarang. Kebanyakan orang mendapatkan cukup banyak vitamin dari diet normal tetapi penting untuk kita ingat bahwa makanan yang dikonsumsi seseorang seharusnya mengandung lemak (meskipun sedikit) untuk membantu penyerapan vitamin.

Ada beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan kekurangan vitamin dan mungkin memerlukan orang untuk mengambil suplemen Vitamin E. Cystic fibrosis menyebabkan seseorang tidak dapat mencerna lemak dengan baik yang menyebabkan lebih sedikit vitamin yang diserap. Penyakit Crohn menyebabkan menurunnya tingkat penyerapan vitamin dan suplemen mungkin diperlukan. Beberapa bentuk penyakit hati juga dapat menyebabkan masalah dalam menyerap vitamin, terutama melalui usus. Tentu saja, karena lemak diperlukan untuk membantu menyerap cukup banyak vitamin, siapa pun yang sangat rendah lemak perlu mendiskusikan pilihan mereka untuk meningkatkan jumlah vitamin yang dibutuhkan tubuh.

0 Response to "Manfaat Vitamin E. Vitamin Yang Sangat Efektif Melawan Radikal Bebas"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel