Daftar Sumber Vitamin A B C D E K Lengkap dan Mudah Ditemukan - Endo Sadewa

Daftar Sumber Vitamin A B C D E K Lengkap dan Mudah Ditemukan




Sumber Vitamin Terbesar dan Fungsinya.

Sumber vitamin terbesar bervariasi untuk setiap vitamin. Penting untuk memiliki diet seimbang untuk memastikan bahwa jumlah yang dibutuhkan setiap vitamin diperoleh. Namun, mungkin berguna untuk daftar sumber vitamin terbesar untuk setiap vitamin untuk digunakan sebagai panduan.

Untuk membuka semua jenis vitamin silahkan klik VITAMIN LENGKAP

Sumber vitamin A terbesar adalah susu, telur, mentega, buah-buahan & sayuran kuning, buah-buahan & sayuran hijau gelap, hati

Sumber vitamin B1 terbesar adalah ragi bir, biji-bijian utuh, blackstrap molasses, beras merah, daging organ, kuning telur

Sumber vitamin B2 terbesar adalah ragi bir, biji-bijian utuh, polong-polongan, kacang-kacangan, daging organ, blackstrap molasses

Sumber vitamin B3 terbesar adalah daging tanpa lemak, unggas & ikan, ragi bir, kacang tanah, susu, dedak padi, kentang

Sumber vitamin B4 terbesar adalah kuning telur, daging organ, ragi bir, bibit gandum, kacang kedelai, ikan, kacang polong

Sumber vitamin B5 terbesar adalah daging organ, kuning telur, kacang polong, gandum utuh, bibit gandum, salmon, ragi bir

Baca Juga:
Manfaat Vitamin B Complex
Manfaat Vitamin C
Manfaat Vitamin D
Manfaat Vitamin E
Manfaat Vitamin K

Sumber vitamin B6 terbesar adalah daging, biji-bijian, ragi bir organ tubuh, blackstrap molasses, bibit gandum

Sumber vitamin B7 terbesar adalah kuning telur, hati, beras kasar, ragi bir, sardin, kacang polong, biji-bijian utuh

Sumber vitamin B8 terbesar adalah biji-bijian, buah sitrus, molase, daging, susu, kacang-kacangan, sayuran, ragi bir

Sumber vitamin B9 terbesar adalah sayuran berdaun hijau gelap, daging organ, sayuran akar, tiram, salmon, susu

* Sumber vitamin B12 terbesar adalah daging organ, ikan, babi, telur, keju, susu, domba, pisang, rumput laut, kacang tanah


Sumber vitamin B13 terbesar adalah sayuran akar, whey cair

Sumber vitamin B15 terbesar adalah ragi bir, steak langka, beras merah, bunga matahari, biji labu & wijen

Sumber vitamin B17 terbesar adalah seluruh biji aprikot, apel, ceri, persik, buah prem

Sumber vitamin terbesar adalah jeruk, keluarga kubis, cabe, berry, melon, asparagus, mawar pinggul


Sumber vitamin terbesar adalah salmon, sarden, herring, susu, kuning telur, daging organ, biji yang bertunas, biji bunga matahari


Sumber vitamin terbesar adalah minyak yang dipress dingin, telur, bibit gandum, daging organ, molase, ubi jalar, kacang-kacangan


Sumber vitamin terbesar adalah minyak sayur, mentega, biji bunga matahari

Sumber vitamin terbesar adalah sayuran berdaun hijau, kuning telur, minyak safflower, blackstrap molasses, kembang kol


Sumber vitamin terbesar adalah kacang pinto, kacang polong, kacang kedelai

Sumber vitamin terbesar adalah biji wijen, biji mentah, mentega, kuning telur

Sumber vitamin terbesar adalah kubis mentah, sauerkraut, sayuran berdaun



SEMOGA BERMANFAAT

0 Response to "Daftar Sumber Vitamin A B C D E K Lengkap dan Mudah Ditemukan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel