Cara Mendapatkan Vitamin D Paling Gampang, Pemberian Gratis dan Tuhan! - Endo Sadewa

Cara Mendapatkan Vitamin D Paling Gampang, Pemberian Gratis dan Tuhan!





Manfaat Vitamin D.

Vitamin D adalah satu-satunya vitamin yang tidak diperoleh dari makanan yang kita konsumsi. Sebaliknya, Sumber Vitamin D sebenarnya diperoleh dari pancaran sinar matahari pada kulit. Ada banyak liputan media mengatakan bahaya akan terkena sinar matahari terlalu banyak, tetapi penting untuk kita ketahui bahwa kulit kita memang harus terkena sinar matahari untuk mendapatkan tunjangan harian Vitamin D yang direkomendasikan. Dosis Vitamin D adalah waktu yang harus dihabiskan seseorang di bawah sinar matahari untuk menerima Vitamin D. Dosisnya cukup sangat kecil dan hanya beberapa menit sehari sudah sangat cukup dan tidak memiliki efek buruk dari jumlah untraviolet yang diterima. 

Fungsi terpenting dari Vitamin D adalah membantu mengontrol berapa banyak kalsium yang diserap dari makanan. Sebagian besar kalsium digunakan untuk membangun gigi dan tulang yang kuat tetapi juga diperlukan untuk mengirim pesan di sepanjang saraf dan untuk membantu otot, seperti otot-otot jantung, untuk berkontraksi. Vitamin D lah yang bertugas untuk memastikan bahwa selalu ada cukup kalsium dalam darah. Fungsi lain Vitamin D berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh dan diyakini bahwa itu juga merupakan faktor yang berkontribusi dalam mengurangi risiko tertular kanker dan, khususnya, kanker usus besar.


Varian dari Vitamin D yang terbentuk di bawah kulit dikenal sebagai Vitamin D3, atau nama lainnya adalah cholecalciferol. Vitamin D ini diciptakan ketika ultraviolet di bawah sinar matahari bereaksi dengan sejenis kolesterol yang ditemukan di bawah kulit secara alami. D3 diubah menjadi bentuk yang lebih aktif dari Vitamin D di dalam liver dan kemudian dialihkan ke tempat yang paling dibutuhkan. Beberapa Vitamin D tetap berada di hati dan ginjal untuk membantu menyerap kembali kalsium dari darah. Sisa Vitamin D tersebar ke tulang untuk membantu mereka mempertahankan kalsium dan usus mereka untuk membantu penyerapan kalsium dari makanan.

Meskipun sebagian besar Vitamin D terbentuk melalui paparan kulit terhadap sinar matahari, ada beberapa makanan yang mengandung beberapa vitamin alami. Bentuk Vitamin D ini dikenal sebagai Vitamin D2, atau ergocalciferol. Vitamin ini digunakan dengan cara yang sama seperti Vitamin D lainnya dan merupakan jenis yang digunakan untuk menciptakan sebagian besar suplemen Vitamin D.

0 Response to "Cara Mendapatkan Vitamin D Paling Gampang, Pemberian Gratis dan Tuhan!"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel